Refleksi GKK1043 Kesihatan dan Kecergasan Kesihatan dan kecergasan diri adalah amat penting dalam menjamin kehidupan seseorang manusia yang sejahtera. Kesihatan dan kecergasan diri merupakan sesuatu yang harus dijaga dengan baik oleh setiap insan supaya tidak sengsara di kemudian hari. Penjagaan yang baik haruslah dipupuk melalui kaedah yang bernasihatkan doctor atau Kementerian Kesihatan. Persoalannya, apakah itu kesihatan dan kecergasan diri? Menurut pentakrifan daripada Pertubuhan Kesihatan Dunia (WHO), perkataan sihat ialah keadaan sempurna fizikal,mental dan sosial dan tidak hanya ketiadaan sakit. Kesihatan juga membawa maksud kemampuan untuk meneruskan hidup dengan prospek positif. Kecergasan diri pula membawa maksud kemampuan dan kebolehan seseorang melakukan aktiviti seharian tanpa merasa letih serta masih mempunyai tenaga untuk melakukan aktiviti. Sebelum saya mendaftarkan diri saya di IPGKDRI, kehidupan saya boleh dikatakan tidak teratur dar
